mezze croci

**Wintel** · 09-03-2010, 03:14 PM

Originariamente Scritto da jacksimo

allora in quel link mettono cavolate

c'è di peggio...purtroppo

comunque non vedo proprio come quel movimento possa interessare il pettorale

**gael89** · 09-03-2010, 03:25 PM

aspettate!
state parlandoo di quell'esercizio in cui ti siedi e fai il movimento delle croci?

se si, ci sono 2 varianti:
1. se ti metti di fronte farai il movimento contrario quindi lavoreranno le spalle posteriori
2. se ti metti al contrario eseguirai delle croci verticali

**Alex78** · 12-03-2010, 01:28 PM

Se notate nella lista degli esercizi sconsigliati ci sono le croci ai cavi...con quell'esercizio mezze croci ai cavi alti si fa' lavorare il petto nella fase eccentrica...certo il titolo sotto la foto trae in inganno

**Wintel** · 12-03-2010, 05:02 PM

Originariamente Scritto da Alex78

con quell'esercizio mezze croci ai cavi alti si fa' lavorare il petto nella fase eccentrica...

non credo

**fifty** · 12-03-2010, 06:44 PM

Minchia (eufemismo) se ne dite di minchiate

**Wintel** · 12-03-2010, 07:02 PM

illuminaci fifty

**MaRcO-RoMaNo** · 12-03-2010, 04:40 PM

Originariamente Scritto da gael89

aspettate!
state parlandoo di quell'esercizio in cui ti siedi e fai il movimento delle croci?

se si, ci sono 2 varianti:
1. se ti metti di fronte farai il movimento contrario quindi lavoreranno le spalle posteriori
2. se ti metti al contrario eseguirai delle croci verticali

gael questo era logico

meglio chiarire non si mai però