in questi giorni sono molto preso da tutta una serie di adempimenti burocratici riguardanti l'università...
oggi wo 6A
panca inclinata manubri 4x6@23+23kg rest 1'30''
panca piana manubri 3x8@18+18kg rest 1'
croci panca piana 3x10@12+12kg rest 1'
triceps dip 3x6 rest 1'
french press p.inclinata 4x6@15kg rest 1'30''
pushdown 4 serie barra
standing calf 4x20@46kg rest 30''
abs

Impressioni:
Buon wo...è la sesta settimana, dovrei cambiare un pò qualcosina... provo un pò a buttar giù qualcosa nei prossimi giorni. Questo weekend mi dovrebbe venire a trovare bj42(lo spero, è da 1 mese che deve venire): magari chiedo un pò a lui!

Durata wo: 60'
Kcal: 4200(175pro-700carbo-80fat) penso che sia il mio nuovo PR...
BW: 71.1kg