mezze croci

[MaRcO-RoMaNo]

ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?

boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore

[jacksimo]

boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore

bè ma il petto non viene proprio coinvolto?

cioè nn viene "allungato" il petto???

[MaRcO-RoMaNo]

bè ma il petto non viene proprio coinvolto?

cioè nn viene "allungato" il petto???

certo che noooo..abbiamo detto che non fa lavorare il petto stop

[jacksimo]

allora in quel link mettono cavolate

[MaRcO-RoMaNo]

allora in quel link mettono cavolate

temo di si

[gas89]

bello il topic

[Wintel]

allora in quel link mettono cavolate

c'è di peggio...purtroppo
comunque non vedo proprio come quel movimento possa interessare il pettorale

[gael89]

aspettate!
state parlandoo di quell'esercizio in cui ti siedi e fai il movimento delle croci?

se si, ci sono 2 varianti:
1. se ti metti di fronte farai il movimento contrario quindi lavoreranno le spalle posteriori
2. se ti metti al contrario eseguirai delle croci verticali

[Alex78]

Se notate nella lista degli esercizi sconsigliati ci sono le croci ai cavi...con quell'esercizio mezze croci ai cavi alti si fa' lavorare il petto nella fase eccentrica...certo il titolo sotto la foto trae in inganno

[MaRcO-RoMaNo]

aspettate!
state parlandoo di quell'esercizio in cui ti siedi e fai il movimento delle croci?

se si, ci sono 2 varianti:
1. se ti metti di fronte farai il movimento contrario quindi lavoreranno le spalle posteriori
2. se ti metti al contrario eseguirai delle croci verticali

gael questo era logico
meglio chiarire non si mai però