mezze croci

[jacksimo]

guardate tale esercizio in sto link http://www.sportmedicina.com/ipercifosi_dorsale.htm

andate in "esercizi consigliati" dove c'è scritto "mezze croci"...in basso c'è pure la foto, foto 2.

Vorrei capire se tale esercizio è per il petto.

Gli istruttori in palestra mi dicono ke è solo per i deltoidi posteriori e il petto non viene coinvolto...
ma io dico, ma allora in quel link mettono cavolate???


secondo voi hanno ragioni gli istruttori della mia pale...oppure serve per il petto come esercizio???

[MaRcO-RoMaNo]

guardate tale esercizio in sto link http://www.sportmedicina.com/ipercifosi_dorsale.htm

andate in "esercizi consigliati" dove c'è scritto "mezze croci"...in basso c'è pure la foto, foto 2.

Vorrei capire se tale esercizio è per il petto.

Gli istruttori in palestra mi dicono ke è solo per i deltoidi posteriori e il petto non viene coinvolto...
ma io dico, ma allora in quel link mettono cavolate???


secondo voi hanno ragioni gli istruttori della mia pale...oppure serve per il petto come esercizio???

hanno ragioe gli istruttori

[cardi92]

se ho visto bene serve per le spalle posteriori, e non per il petto!

[NastyChris]

il link che hai postato affronta la temetica riguardante la colonna vertebrale....quindi gli esercizi illustrati coinvolgono maggiormente il Back del corpo.

[jacksimo]

ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?

[MaRcO-RoMaNo]

ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?

boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore

[MaRcO-RoMaNo]

ma però perkè in quel link lo mette tra gli esercizi del petto?

ma però non si dice!!!!
e nemmeno perKè...si scrive percHE'

[jacksimo]

boh!!!avranno sbagliato..però è un esercizio che riguarda solo il deltoide posteriore

bè ma il petto non viene proprio coinvolto?

cioè nn viene "allungato" il petto???

[Wintel]

non credo solleciti il petto...solitamente il petto non interviene nel movimento di abduzione dell'omero

[MaRcO-RoMaNo]

bè ma il petto non viene proprio coinvolto?

cioè nn viene "allungato" il petto???

certo che noooo..abbiamo detto che non fa lavorare il petto stop

[jacksimo]

allora in quel link mettono cavolate

[MaRcO-RoMaNo]

allora in quel link mettono cavolate

temo di si

[gas89]

bello il topic

[Wintel]

allora in quel link mettono cavolate

c'è di peggio...purtroppo
comunque non vedo proprio come quel movimento possa interessare il pettorale

[gael89]

aspettate!
state parlandoo di quell'esercizio in cui ti siedi e fai il movimento delle croci?

se si, ci sono 2 varianti:
1. se ti metti di fronte farai il movimento contrario quindi lavoreranno le spalle posteriori
2. se ti metti al contrario eseguirai delle croci verticali