guardate tale esercizio in sto link http://www.sportmedicina.com/ipercifosi_dorsale.htm

andate in "esercizi consigliati" dove c'è scritto "mezze croci"...in basso c'è pure la foto, foto 2.

Vorrei capire se tale esercizio è per il petto.

Gli istruttori in palestra mi dicono ke è solo per i deltoidi posteriori e il petto non viene coinvolto...
ma io dico, ma allora in quel link mettono cavolate???


secondo voi hanno ragioni gli istruttori della mia pale...oppure serve per il petto come esercizio???