Quante proteine devo o dovrei integrare alla mia dieta a Zona x la Massa?

[NastyChris]

ci dò una lettura approfondita, quindi non meravigliarti che non rispondo subito.

prometto che darò il mio parere

[MaRcO-RoMaNo]

Marco se leggi attentamente, contestava la mia dieta... Ha detto con quei quantitativi di macro, ovvero macronutrienti, non ha detto con quei quantitativi di Marco...

se leggi attentamente criticava la mia

[djdo]

se leggi attentamente criticava la mia

Se leggi attentamente c'è scritto macro e non Marco, come ti è già stato detto, quindi "criticavo" la sua dieta.
Poi non si sreppa per una cavolata del genere lol

[djdo]

Pure io faccio i bicipiti concentrati ai cavi Se fatto correttamente è un ex di isolamento come coi manubri, che c'entrano le spalle? E se non era inteso come ex di isolamento è giusto che lavorino anche le spalle... Bah

[spaghetto82]

Se leggi attentamente c'è scritto macro e non Marco, come ti è già stato detto, quindi "criticavo" la sua dieta.
Poi non si sreppa per una cavolata del genere lol

Infatti ragà... Dai, non è successo niente... Pace e Bene...