Appiattimento curva lombare

**MaRcO-RoMaNo** · 07-03-2010, 07:43 PM

da un forum è difficile dirlo..io sono convinto que stacco e squat siano esercizi importantissimi per la massa..però se hai avuto come dici dei problemi io non rischierei..non so quali sono i tuoi obbiettivi,però se sono "solo" avere un bel fisico ma niente competizioni io li eviterei per ovvi motivi..con un problema così io avrei paura a fare questi tipi di esercizi..sinceramente non so..aspettiamo qualcuno di più importante per vedere che dice..magari chiedi al medico o all'istruttore della palestra

**Wintel** · 07-03-2010, 08:05 PM

anche perchè se ti rovini la schiena, quindi la colonna vertebrale, hai finito...hai finito davvero

**MaRcO-RoMaNo** · 07-03-2010, 08:10 PM

Originariamente Scritto da Wintel

anche perchè se ti rovini la schiena, quindi al colonna vertebrale, hai finito...hai finito davvero

vero

**Wintel** · 07-03-2010, 08:33 PM

purtroppo con queste cose non si scherza

**MaRcO-RoMaNo** · 07-03-2010, 10:56 PM

Originariamente Scritto da Wintel

purtroppo con queste cose non si scherza

hai ragione wintel..io direi da farsi consigliare o da un medico sportivo o dall'istruttore della palestra

**Paoletto84** · 08-03-2010, 12:19 AM

Specifico che i dolori che avevo non erano assurdi e anche il problema non era al momento gravissimo.
Nel fare squat dolori zero, anche perché carico veramente pochissimo. Forse con lo stacco invece sento qualcosa ma passa subito quindi non ci do peso.

Mal che vada togliendo dalla scheda stacco e squat mi perdo molto? Alternative meno pericolose?

Comunque grazie a tutti, gentilissimi.

**MaRcO-RoMaNo** · 08-03-2010, 12:22 AM

Originariamente Scritto da Paoletto84

Specifico che i dolori che avevo non erano assurdi e anche il problema non era al momento gravissimo.
Nel fare squat dolori zero, anche perché carico veramente pochissimo. Forse con lo stacco invece sento qualcosa ma passa subito quindi non ci do peso.

Mal che vada togliendo dalla scheda stacco e squat mi perdo molto? Alternative meno pericolose?

Comunque grazie a tutti, gentilissimi.

amico mio anche se i dolori erano quasi inesistenti C'ERANO..quindi io non ti consiglio di farlo..non ne vale la pena senti a me..devi costruire un fisico buono non devi gareggiare..quindi stacco e squat puoi anche non farli..tranquillo cresci lo stesso

però devi pensare prima alla salute..poi al fisico