Mr Italia
In Stretching
Grazie anche a te GaelOriginariamente Scritto da gael89
Vediamo se ci siamo adesso:
1) Curl con bilanciere diritto: 4x6
2) Curl con EZ su panca Scott 3x8
3) Bicipiti concentrati ai cavi 3x12
Per tutti e tre gli esercizi il peso deve essere sempre costante...
Dovremmo esserci adesso...
Sergio Oliva
In Pre Gara
si dai, non è affatto male
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Master Olympia
Ciclo di Massa
no, il peso varia per ogni esè difficile che resti costante
cmq va bene
Mr Italia
In Stretching
Si scusami volevo dire costante x ogni serie...no, il peso varia per ogni es
cmq va bene
Sergio Oliva
In Pre Gara
si certo....
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
Vi RINGRAZIO tutti di CUORE, veramente di CUORE, x oggi vi ho stressato abbastanza... Ma vi anticipo che nei prox giorni dovreste aiutarmi a fare anche le nuove schede x il secondo e il terzo giorno...
Sono sicuro che già state dicendo "ma vedi stu rompic....!!!" ahahahahahahahahah
Cmq ragazzi, grazie ancora di CUORE, che Dio vi benedica... Io mo stacco che fra un pò vado in Chiesa, farò una Preghierina anche x Voi...
Un abbraccio e GRAZIE MILLE ancora...
A prestissimo...
Sergio Oliva
In Pre Gara
sempre a disposizione
la vostra soddisfazione è il nostro maggior guadagno! ahgahah
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
Ah, una cosa...
Il recupero tra una serie e l'altra quanto deve essere? Va bene 1 minuto?
E tra i vari tipi di esercizi? 2 o 3 minuti vanno bene?
Master Olympia
Ciclo di Massa
nel 4x6 1.3'/2
negli alri 1' va bene
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sembra lo slogan di un supermercatosempre a disposizione
la vostra soddisfazione è il nostro maggior guadagno!
Mr Italia
In Stretching
Vero è!!!
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri