alimentazione di gas89

**gas89** · 07-03-2010, 03:48 PM

si la carne saranno 200g poi i grassi buoni sono evo..sono pochi aggiungo noci mandorle a pranzo negli spuntini o a cena???

**gael89** · 07-03-2010, 03:51 PM

aggiungi i grassi un po nello spuntino del pome e nella cena
+pre nanna
magari evo a pranzo

**gas89** · 07-03-2010, 03:53 PM

ok..

grz

**gael89** · 07-03-2010, 04:30 PM

aspettiamo brm

**gas89** · 07-03-2010, 04:39 PM

bmr=1930

**gael89** · 07-03-2010, 04:40 PM

bene, nasty ora che si fa?
neanche io lo so, quindi se puoi spiegare brevemente come dividere i macronutrienti durante la giornata te ne sarei grato

ps. 1000 messaggi

masterrr

**gas89** · 07-03-2010, 04:43 PM

grandeeee masteerrr

**djdo** · 08-03-2010, 10:18 AM

Originariamente Scritto da gael89

bene, nasty ora che si fa?
neanche io lo so, quindi se puoi spiegare brevemente come dividere i macronutrienti durante la giornata te ne sarei grato

ps. 1000 messaggi

masterrr

Beato te che hai capito a che serve quest'alimentazione