colazione: 200ml di latte parzialmente scremato con cereali(quelli k capitano)
spuntino: ogni tnt nn lo faccio xkè sono all'università quindi mangio un pacchetto di creker o uno jogurt
pranzo: 80gr di pasta con ragù pesto in bianco dipende(gg carbonara)
spuntino: jogurt a volte latte con cereali
cena: 2 bistacche o pollo insalata a volte broccoli