Citazione Originariamente Scritto da ungeheuer Visualizza Messaggio
a parte le gambe a me piace. Semplice e concisa. C'è da vedere con che filosofia scegli i pesi.
Il libro non si è scordato delle gambe, sono io a essermelo scordato di riportarlo, dato che gambe non le faccio per una serie di motivi. Per la filosofia con cui scegliere i pesi, il libro consiglia di caricare manubri o bilanciere con un peso che ti porti, dopo 8 ripetizioni a riuscire a farne ancora 2.
Ma il fatto di allenare tutte le fasce muscolari ogni giorno non è controproduttivo?