e lo so ma dato che e da poco che sono nel mondo del bodybulding non ci capisco un gran che e quindi nn riesco a farmi capire e per questo mi scuso, ho molti dubbi su molte cose e qllo ke mi affligge di piu e questo: svolgo lo stesso allenamento cn mio cugino ke e da 2 anni ke si allena e ke ha una costituzione fisica diverssisima dalla mia gia partendo dall altezza cioe lui 200cm io 168cm..poi sono partito con esercizi gia pesanti e tecniche un po piu complesse tipo l allenamento postato su e se nn ricordo male cominciai gia con un allenamento ke komprendeva le negative, adesso lo so ke mi dite ke e sbagliato allenarsi cn un scheda di un altra persona " ecco il perche dei pochi risultati?" (colpa anke dell alimentazione) cosa ne ditee voi ke questo allenamento nn vada bene anke x me?Originariamente Scritto da djdo
Quoto Nasty: dipende principalmente da quello a cui aspiri.
Mi sembra di capire dalle tue parole che vorresti definire un pò il fisico però all'inizio del 3d dici che non hai ottenuto incrementi di massa in passato e quindi seguiresti una dieta più bilanciata per questo motivo. Penso che i due obiettivi che ti sei prefissato siano l'uno il contrario dell'altro in termini di dieta e allenamento quindi il consiglio che ti do è schiarisciti le idee
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