allora, tempo che il tuo corpo si abitui alla attività cardio, passerà come minimo un paio di settimane....la tua paura di asciugarti troppo non è concreta, in quanto se effettivamente vedi che ti asciughi troppo...puoi sospendere la cardio (quindi non aver paura, falla tranquillamente).

per quanto riguarda la dieta, dovresti postare alcuni dati su di te (in primis, età, altezza , peso, bodyfat)

dopodichè, posta la tua dieta....si lavorerà su questi dati, quindi più preciso sei e meglio sarà