quoto tutto..Nasty dici sempre cose molto sensate complimentiOriginariamente Scritto da NastyChris
Mr Olympia
Ciclo di Forza
quoto tutto..Nasty dici sempre cose molto sensate complimenti
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Italia
In Stretching
nasty hai perfettamente ragione ma viviamo anche in una societa' dove ci sono prodotti come integratori che non sono fondamentali ma aiutano...
l'anno scorso ho fatto una dieta ,cardio e fidati l'addome NON SI VEDEVA
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e che significa^^perchè non avevi l'addome significa che è tutto sbagliato?la dieta è donfamentale per l'addome...la dieta com'era?
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
MarcoRomano ha ragione: la dieta è da analizzare nel tuo contesto (età, bodyfat e altri fattori)....
ps. grazie Marco per l'appoggio !!
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
la dieta era normale..cioe' con quello che mangiavo..riso e petto di pollo..sgarravo una volta alla settimana si doveva vedere e invece...non potete capire che nervoso..tanti sacrifici per niente..anzi facevo piu' schifo di prima perche' avevo perso molta massa magra...il cardio e' fondamentale secondo voi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e di che nasty
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
per perdere peso e/o definirsi, il cardio è importante....ti consente di togliere ulteriori calorie al corpo per poterti asciugare meglio.
logicamente cardio abbinata a dieta consona
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Mr Italia
In Stretching
mi potete stilare una dieta per aiutarmi..non vorrei fare eccessivo cardio perche' ho paura di asciugarmi troppo...
allora inanzitutto cerco di mangiare ogni 3 ore per aumentare il metabolismo e cerco di assumere proteine nell'arco della giornata..(petto di pollo,carne uova,proteine in polvere)
il mio problema sono i carbo..a pranzo e a cena come li posso mangiare?riso?scondito senza niente?
di solito il riso lo condisco o con il tonno o con un po di sugo(pochissimo giusto per dargli il colore)
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