appunto, sul concetto di definizione sono d'accordo con te, ma la maggior parte della gente secondo me la intende nell'altro modo. Per quanto riguarda il ripartire + indietro a settembre che a maggio mi sembra abbastanza chiaro, poichè se lasci abbassare i carichi da maggio a luglio, quando a settembre ripartirai probabilmente non sarai + in grado di usare i carichi che usavi a maggio. Vorrei spiegazioni sul discorso delle fibre rosse e bianche, cosa c'è che non và? mi sembra evidente che le superserie stimolino di + quelle rosse ed un'allenamento per la forza + quelle bianche.