Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
studi recenti hanno dimostrato che la panca non è il miglior esercizio per il petto....sempre gli stessi studi hanno stillato una lista degli esercizi che coinvolgono la maggior percentuale di fibre....e dopo averla studiata, ti posso garantire che mi sono stupito di molte cose
infatti questa cosa io l'ho capita dal primo giorno di palestra..sentivo quell'esercizio come non adatto per la massa del petto..nel senso che c'è mooolto di meglio in giro
Nasty fammi una leggera lista di questi esercizi e magari con la pewecentuale di fibre..ho voglia di imparare oggi