Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[NastyChris]

in internet non trovo nulla....diamine....temo che domani mattina dovrò leggerlo solamente....

....ps. w il relax!!!

[MaRcO-RoMaNo]

in internet non trovo nulla....diamine....temo che domani mattina dovrò leggerlo solamente....

....ps. w il relax!!!

no mi sa proprio che sarà possibile vederlo tra un paio di settimane sul tubo..kmq siiiiiii viva il relax oggi ancora dieta anche se leggermente più libera..domani però si scaz.za alla grande yeahhhhhhhhhhhhhhhhhh..era oraaaaaaaaaaa

[NastyChris]

eheheh w gli sgarri, vero? eheheh

[MaRcO-RoMaNo]

eheheh w gli sgarri, vero? eheheh

siiiiiiiiiii..la domenica è sacra..la domenica mangio di tutto...pasta al forno,lasagne saporite,parmigiana,nutella,torte,cioccolato mmmmmmmmmm..non mi far pensare che non resistoooo

[NastyChris]

solo aver parlato di ciò, sono ingrassato di 4kg....accidenti a te!!!

comunque è il corpo che ci detta quando c'è bisogno dello sgarro....basta ascoltarlo

[MaRcO-RoMaNo]

solo aver parlato di ciò, sono ingrassato di 4kg....accidenti a te!!!

comunque è il corpo che ci detta quando c'è bisogno dello sgarro....basta ascoltarlo

si infatti hai ragione..e secondo me lo sgarro una volta a settimana serve..perchè mangiare quegli alimenti che noi diciamo "schifezze" (MA CHE IN REALTA' SONO BUONEEE :P) ti fanno supercompensare bene..una vota ho parlato con un mio caro amico bodybuilder.e mi ha detto che anche lui la domenica sgarra di brutto..mi ha fatto un lungo discorso su questo però in poche parole dice che lo fa per aiutare la supercompensazione,per riforinire i muscoli ecc..

[NastyChris]

certo....ovviamente però lo sgarro non dev'essere esagerato...almeno per la mia filosofia