Carichi non verificati 17 anni,1 anno di BB e gia hp+15

[MaRcO-RoMaNo]

comunque Marco, tu allenati per il tuo percorso....vedrai che il braccio crescerà....non è una gara a chi è più grosso o chi solleva di più....la sfida sta nel crescere bene e pulito....tutto qui!

keep on building

ma si infatti hai ragione

[NastyChris]

ottimo....sto uscendo pazzo per trovare qualche modo per seguire l'arnold classic!

[MaRcO-RoMaNo]

ottimo....sto uscendo pazzo per trovare qualche modo per seguire l'arnold classic!

mi sa che non c'è nessun modo purtroppo

[MaRcO-RoMaNo]

Relax day

[°°sOmOja°°]

scusa chi si sta lamentando??quelle frasi erano ironiche se non hai capito..qui sul forum nessuno mi crede bah

ma scherzi? parlavo veramente di un ragazzino che ho conosciuto
se lo hai fatto tu non vedo perchè non dovrebbero essere in grado tanti altri
un pò permaloso

[NastyChris]

in internet non trovo nulla....diamine....temo che domani mattina dovrò leggerlo solamente....

....ps. w il relax!!!

[MaRcO-RoMaNo]

ma scherzi? parlavo veramente di un ragazzino che ho conosciuto
se lo hai fatto tu non vedo perchè non dovrebbero essere in grado tanti altri
un pò permaloso

ah ok..credevo ti stessi riferendo a me con un tono ironico..ma si infatti come ci sono riuscito io tutti possono farcela..non sono mica un PRO

[MaRcO-RoMaNo]

in internet non trovo nulla....diamine....temo che domani mattina dovrò leggerlo solamente....

....ps. w il relax!!!

no mi sa proprio che sarà possibile vederlo tra un paio di settimane sul tubo..kmq siiiiiii viva il relax oggi ancora dieta anche se leggermente più libera..domani però si scaz.za alla grande yeahhhhhhhhhhhhhhhhhh..era oraaaaaaaaaaa

[NastyChris]

eheheh w gli sgarri, vero? eheheh

[MaRcO-RoMaNo]

eheheh w gli sgarri, vero? eheheh

siiiiiiiiiii..la domenica è sacra..la domenica mangio di tutto...pasta al forno,lasagne saporite,parmigiana,nutella,torte,cioccolato mmmmmmmmmm..non mi far pensare che non resistoooo

[NastyChris]

solo aver parlato di ciò, sono ingrassato di 4kg....accidenti a te!!!

comunque è il corpo che ci detta quando c'è bisogno dello sgarro....basta ascoltarlo

[MaRcO-RoMaNo]

solo aver parlato di ciò, sono ingrassato di 4kg....accidenti a te!!!

comunque è il corpo che ci detta quando c'è bisogno dello sgarro....basta ascoltarlo

si infatti hai ragione..e secondo me lo sgarro una volta a settimana serve..perchè mangiare quegli alimenti che noi diciamo "schifezze" (MA CHE IN REALTA' SONO BUONEEE :P) ti fanno supercompensare bene..una vota ho parlato con un mio caro amico bodybuilder.e mi ha detto che anche lui la domenica sgarra di brutto..mi ha fatto un lungo discorso su questo però in poche parole dice che lo fa per aiutare la supercompensazione,per riforinire i muscoli ecc..

[NastyChris]

certo....ovviamente però lo sgarro non dev'essere esagerato...almeno per la mia filosofia

[MaRcO-RoMaNo]

certo....ovviamente però lo sgarro non dev'essere esagerato...almeno per la mia filosofia

per me la domenica è il giorno in cui mi dimentico di essere un bodybuilder e mi ricordo di essere solo un gran mangione pigro..alla homer simpson

[MaRcO-RoMaNo]

ovviamente però senza alcool e altro..quelle cose non le accetto