Libro sul culturismo del 1973: aumento massa

[gael89]

ciao
con tutto il mio rispetto per gli utenti del forum
mi sono fermato alle croci e le 3 panche in 4x6

imho è da rifare, ha poco senso
il libro è datato

[gael89]

e le gambe? il libro si è dimenticato ske

[ungeheuer]

a parte le gambe a me piace. Semplice e concisa. C'è da vedere con che filosofia scegli i pesi.

[NastyChris]

potrebbe funzionare forse.....eventualmente troviamo una cavia qui nel forum e gli chiediamo se vuole provarlo....promettendogli che diventerà come Cutler....


....se funziona, lo promuoviamo...

[celtik813]

a parte le gambe a me piace. Semplice e concisa. C'è da vedere con che filosofia scegli i pesi.

Il libro non si è scordato delle gambe, sono io a essermelo scordato di riportarlo, dato che gambe non le faccio per una serie di motivi. Per la filosofia con cui scegliere i pesi, il libro consiglia di caricare manubri o bilanciere con un peso che ti porti, dopo 8 ripetizioni a riuscire a farne ancora 2.
Ma il fatto di allenare tutte le fasce muscolari ogni giorno non è controproduttivo?