Scusa ma devo proprio chiedertelo: se non sai i macronutrienti, come hai fatto a fare la dieta? Ad minkiam? Le sole kcal sono solo uno dei numerini di cui tenere conto ma sicuramente i macronutrienti sono altrettanto importanti... Come fai a dire se la tua dieta è bilanciata o meno? Quando hai un attimo di tempo prova a calcolarli e poi postali per ricevere aiuti più precisiOriginariamente Scritto da paolo84
attando consigli e pareri purtroppo non sò i macronutrientisò solo che stò intorno alle 2800 Kcal se mi date un'aiutino..??
grazie a tutti ..
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ma come faccio a calcolarli mi dici come e dove posso farlo?grazie
") oppure puoi cercare nel DB che c'è qui. I valori sono per 100g.
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