è un problema del mio gomito grave?

[quark]

non c'è un altro modo per saperlo? studio lontano dal mio paese e quindi dal mio medico

[gael89]

poi fatti spiegare la tecnica degli es non esiste che non sai fare gli abs bassi

[quark]

intando ditemi a chi devo rivolgermi per il gomito e anche per un piccolo problema al ginocchio,
ortopedici non ne voglio vedere più! soldi buttati...
dargor dice che in alcune palestre c'è un fisioterapista che gratuitamente (e secondo me ne capisce anche più di un ortopedico perchè stando in palestra vede gli infortuni alle articolazioni tipici) mi potrebbe aiutare e consigliare.
il problema è questo, come faccio a sapere in quali palestre c'è?

[Dargor]

Vai e chiedi, anche alla gente che esce, l'uomo è dotato della parola! Come diceva la mi nonna "chiedere è lecito, rispondere è cortesia!".

Hai mai giocato a giochi di ruolo? Gothic? WoW?
Quando devi sapere una cosa, o vai dal diretto interessato o cerci di trovare l'informazione da chi gli gira din torno.

[quark]

pensavo ci fosse un sito dove vi erano scritte le palestre convenzionate, invece mi tocca girare di palestra in palestra...

[quark]

sono andato in una palestra e mi hanno detto che il fisioterapista si chiama telefonicamente e bisogna pagarlo per ogni ora, in tutte le palestre è così.

ora aspetto consigli da voi

[Dargor]

Vai a quello della mutua che non costa nulla. Cmq non ti dirà niente di nuovo. Segnati alla palestra che costa meno e fatti seguire per gli esercizi di postura.
Mi pare strano che in una palestra non ci siano istruttori abilitati alla fisioterapia. Almeno 1 dovrebbe esserci.
Tu non hai bisogno di uno che ti dica dove ti fà male e xkè. Lo hai già letto qui, e che fa male lo senti anche da te. Ti serve qualcuno preparato che ti segua negli esercizi che fai per correggere la postura. Ti segni 1 settimana in una palestra, guardi come và l'andazzo e decidi se continuare oppure segnarti ad un'altra. Alla fine sei te che ti devi impegnare a fare le cose ammodo.

Per cercare di risolvere il problema che hai al tendine devi lavorare sugli esercizi per bicipiti e tricipiti. Trova gli esercizi che ti pare, falli e fai in modo che l'escursione non faccia uscire il nervo. Per la postura bisogna vedere che problema hai, con delle foto fatte bene da più angoli. Qui sul forum ti possiamo dare dei consigli su come agire, poi però devi farti seguire in palestra; serve la figura dell'istruttore che sta lì e ti guarda che tu esegua bene gli esercizi.