LASCIA PERDERE il "carico" ed altre minchi@te.
La diarrea è un chiaro sintomo che il tuo corpo *non* tollera questo approccio.
Stai buttando via i soldi, perchè le budelle irritate assorbono assai meno del normale; e la creatina già viene assorbita ad una frazione del totale.
Sospendi qualche giorno.
Poi RIDUCI e stai a vedere.
Se ricomincia, LASCIA PERDERE.
Quanto a me, la creatina tradizionale mi dava crampi e gonfiore...diarrea di rado.
Ho provato 2-3 marche, poi ho smesso.
Ora uso un prodotto nuovo ( che quì non c'è ) dove 1,5-3 gr al giorno è più che sufficiente: addio crampi, diarrea e gonfiore.