Grazie per i complimenti blackcrow anche se non me li merito, ho dato solo qualche lettura qui e lì... in particolare ai post di fifty!Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw
Non ho mai provato i JumpSet... Potrebbero essere un'ottima variabile..
In generale, comunque, volevo farti i complimenti perche' mi sembra che tu abbia invidiabili conoscenze in campo di bodybuilding e in tutto cio' che ne concerne... Trovo molto interessanti i tuoi post...
Le schede per petto/dorso e gambe/spalle di questo e del primo mesociclo sono le sue e non le ho fatte io!
Gli ho dato solo una piccola modifica per adattarla un po'!
Quelle delle braccia sono di poliquin!
Quindi di mio c'è quasi nulla
Ciao Valter grazie 1000 per il suggerimento!
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