eccomi!!!

[Over the toP]

ciao ragazzi, eccomi qua dopo un 7 mesi di allenamento, c'è molto da migliorare lo so, e aggiungerò anche altre foto più avanti, per il momento ho queste, fatemi sapere cosa ne pensate, mi raccomando cattivi nei commeti

altezza 1,82 peso 86

[user_del87452]

Per quantificare il miglioramento (se c'è stato) occorrerebbe vedre tue foto di 7 mesi fa.
Comunque non sei messo male. Sei da "sbozzare", ma come diceva Michelangelo, in ogni masso è nascosta una scultura che ha solo bisogno di essere epurata dalla materia in eccesso.

P.S. Credo fosse Michelangelo!

[NastyChris]

indubbiamente hai molta roccia....che attende solo di essere modellata....

buon lavoro Over!......benissimo!

[gael89]

quoto nasty metti foto anche delle gambe

[Over the toP]

grazie dei commento, adesso appena posso aggiungo foto delle gambe

[.:überfranz:.]

sei massoso, buon lavoro!

che programmi hai per il futuro?

misure?

[Over the toP]

sei massoso, buon lavoro!

che programmi hai per il futuro?

misure?

grazie!
guarda per il momento non lo so, penso di voler mettere ancora un po di massa, ma senza eagerare (non uno di quelli che fanno le gare per dire) poi iniziare a definirsi
msisure intendi quelle attuali?

[.:überfranz:.]

si', braccia, gambe, petto, e ovviamente che carichi hai di panca squat e stacco

[Over the toP]

guarda ube le misure non le so perchè non le ho mai fatte diciamo che mi vedo allo specchio e cerco di vedere se ci sono stati miglioramenti, magari comprerò il metro e poi le posto.
per quanto riguarda i carichi, lo stacco non lo faccio più da un paio di mesi con la scheda nuova, squot 80kg e panca 75kg, aggiungo peso molto rapidamente anche se non sono convinto sia cosi positiva come cosa.

[carnera]

SquAt con la A

[.:überfranz:.]

beh, l'importante e' che sia muscolo e non grasso, almeno non solo quello.
secondo me la strada e' giusta.

[Over the toP]

no guarda devo dire grasso non ce n'è però non è ancora sufficiente per la definizione non so se riesco a spiegarmi, per il momento vorrei mettere ancora qualcosina di massa, poi parto con la definizione, mi ero dato un 2 anni per raggiungere il fisico che avevo in testa, c'è ancora da lavorare

[Over the toP]

l' unica cosa che non è il mio forte sono gli addominali, quando facevo pugilato mi ci ammazzavo di addominali oggi non li posso fare per via della pubalgia, da quando li ho levati non ho più dolori nella zona inguinale, adesso vorrei ricominciarli pero gradatamente

[Fenix]

ciao ragazzi, eccomi qua dopo un 7 mesi di allenamento, c'è molto da migliorare lo so, e aggiungerò anche altre foto più avanti, per il momento ho queste, fatemi sapere cosa ne pensate, mi raccomando cattivi nei commeti

altezza 1,82 peso 86

che pippa...


può andare?

[Over the toP]

fenix cattivi nel senso severi, a me non piace molto quando mi fanno i complimenti pechè mi da l' idea di essere arrivato, invece per me c'è molto da lavorare e preferisco le critiche costruttive, poi o chiamami scemo ma io sono cresciuto cosi ormai è un abitudine