Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Yashiro]

Ehi nemintek scusa se non ti ho rx ma non c'ero su msn..kmq la postpay devi avere un conto alla posta a quanto pare quindi è una lunga cosa..se per te va bene io te la mando e paghi a contrassegno..quando ho venduto pezzi della moto su internet ho fatto sempre così..che ne dici?

Scusate se mi intrometto in un OT ma per la postepay non serve un conto in posta, è ricaricabile e si può associare a paypal

[Nemintek]

Yashi ha perfettamente ragione, non serve nessun conto, è una cosa di 5 min.

Beh poco importa, il contrassegno a me va benissimo! Quando spedisci? Così mi regolo per farmi trovare a casa nel giorno stabilito, e fammi anche sapere se spedisci con corriere o poste, perchè con le poste ho avuto sempre dei problemi con SDA.

Comunque oggi sono un pochettino demoralizzato, mi sono pesato e il peso è sempre stabile sugli 84kg, va beh che sono solo 10 giorni di carb cycling, però almeno l'impatto visivo è migliorato!

[menphisdaemon]

Parità di peso+aspetto migliorato= + LBM e - BF

[twins]

Parità di peso+aspetto migliorato= + LBM e - BF

quoto....e peso sempre meno di te

[carnera]

Yashi ha perfettamente ragione, non serve nessun conto, è una cosa di 5 min.

Beh poco importa, il contrassegno a me va benissimo! Quando spedisci? Così mi regolo per farmi trovare a casa nel giorno stabilito, e fammi anche sapere se spedisci con corriere o poste, perchè con le poste ho avuto sempre dei problemi con SDA.

Comunque oggi sono un pochettino demoralizzato, mi sono pesato e il peso è sempre stabile sugli 84kg, va beh che sono solo 10 giorni di carb cycling, però almeno l'impatto visivo è migliorato!

Il trucco per crescere sono i cheat fatti bene, il peso l'ho sbloccato solo facendoli sopra le 1800Kcal

[Nemintek]

Ecco e infatti su questo mi servirebbero consigli, perchè ancora non ho capito bene come farli, se puliti o sporchi, che cibi prediligere e cose così...io ne ho fatto uno con fiorentina e patate al forno, ma in quantità nemmeno esageratissime.

Marco hai perfettamente ragione, sono stato così pirla da nemmeno pensarci! Può essere proprio così! Anzi lo è, così divento felice

Andrea tu sei sempre più grosso, io 45 e rotti di braccio non li ho!

[Yashiro]

Oh signur, ma ti servono dritte anche per gli sgarri? fatti 3 etti di spaghetti alla carbonara, o una pizza con 3 scatolette di tonno o 2 pizze con la bresaola o 2 piatti di ravioli con ripieno di carne

[carnera]

Ecco e infatti su questo mi servirebbero consigli, perchè ancora non ho capito bene come farli, se puliti o sporchi, che cibi prediligere e cose così...io ne ho fatto uno con fiorentina e patate al forno, ma in quantità nemmeno esageratissime.

Marco hai perfettamente ragione, sono stato così pirla da nemmeno pensarci! Può essere proprio così! Anzi lo è, così divento felice

Andrea tu sei sempre più grosso, io 45 e rotti di braccio non li ho!

I cheat della carb cicling non sono sgarri yashiro, ma sono botte metabolice programmate per alzare la quantità calorica settimanale.
Io personalmente cerco di seguire un'unica linea: Tantissimi cho, fat ridotti al minimo... semipuliti diciamo.

Domenica scorsa mi sono fatto un risotto da 400g di riso integrale con 250g di pollo e verdure, 200g di biscotti integrali misura e 2 fette di torta al cacao.

Se non ricordo male yiuri tu tendi a non ingrassare, bene, potrai farli sicuramente più sporchi. preparati però a vederti copertissimo fino a giovedì se li fai la domenica sera.

Andrebbero comunque fatti la sera prima del wo del gruppo carente

[Yashiro]

I cheat della carb cicling non sono sgarri yashiro, ma sono botte metabolice programmate per alzare la quantità calorica settimanale.
Io personalmente cerco di seguire un'unica linea: Tantissimi cho, fat ridotti al minimo... semipuliti diciamo.

Domenica scorsa mi sono fatto un risotto da 400g di riso integrale con 250g di pollo e verdure, 200g di biscotti integrali misura e 2 fette di torta al cacao.

Se non ricordo male yiuri tu tendi a non ingrassare, bene, potrai farli sicuramente più sporchi. preparati però a vederti copertissimo fino a giovedì se li fai la domenica sera.

Andrebbero comunque fatti la sera prima del wo del gruppo carente

Aaaaaah, io le chiamo, impropriamente quindi credo, ricariche sia che siano in metabolica che in massa. Ammetto che però tendo a sporcarli abbastanza in ogni caso..

[Nemintek]

I cheat della carb cicling non sono sgarri yashiro, ma sono botte metabolice programmate per alzare la quantità calorica settimanale.
Io personalmente cerco di seguire un'unica linea: Tantissimi cho, fat ridotti al minimo... semipuliti diciamo.

Domenica scorsa mi sono fatto un risotto da 400g di riso integrale con 250g di pollo e verdure, 200g di biscotti integrali misura e 2 fette di torta al cacao.

Se non ricordo male yiuri tu tendi a non ingrassare, bene, potrai farli sicuramente più sporchi. preparati però a vederti copertissimo fino a giovedì se li fai la domenica sera.

Andrebbero comunque fatti la sera prima del wo del gruppo carente

Ottimo! Ora ci ho già capito un pò di più! Allora domenica mi faccio una super ricarica, con primo, secondo (pulito), e contorno patatoso

[Nemintek]

Finalmente è arrivata la crea! E' più di un mese che ho staccato e da oggi riprendo!

La prenderò nel post wo (7g) nei giorni ON e nei giorni OFF a colazione. Vediamo se riesco ad aumentarlo questo peso piano piano!

Ho dei doms stranissimi alla schiena e il bello è che sono nei punti dove ho la schiena più carente! Però sono fastidiosi quasi quanto quelli delle gambe, me li sento proprio in profondità

[MaRcO-RoMaNo]

Yashi ha perfettamente ragione, non serve nessun conto, è una cosa di 5 min.

Beh poco importa, il contrassegno a me va benissimo! Quando spedisci? Così mi regolo per farmi trovare a casa nel giorno stabilito, e fammi anche sapere se spedisci con corriere o poste, perchè con le poste ho avuto sempre dei problemi con SDA.

Comunque oggi sono un pochettino demoralizzato, mi sono pesato e il peso è sempre stabile sugli 84kg, va beh che sono solo 10 giorni di carb cycling, però almeno l'impatto visivo è migliorato!

in posta hanno detto così boh
kmq spedisco domani mattina..in privato rimandami i dati please

[carnera]

La postepay costa 5€, non serve nessun'conto, e appena la fai la ricarica non ha costi.