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Discussione: Cerco pareri nuova scheda

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    a me la scheda non piace
    http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!

    http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube

    Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!

  2. #2
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    ancora non capisco serie e ripetizioni...se vuoi illuminarci, te ne saremo grati...

  3. #3
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    non ha senso la suddivisione, perchè trascuiri molto i muscoli nel tempo che non li alleni
    a questo punto farei una full body o un upper/lower body

  4. #4
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    Fai un 1x12 e poi passi diretto ad un, immagino molto pensate, 3x3?
    Non dico che sia sbagliato (niente lo è a priori) ma mi sfugge il principio che c'è dietro..


  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Melvin Visualizza Messaggio
    Fai un 1x12 e poi passi diretto ad un, immagino molto pensate, 3x3?
    Non dico che sia sbagliato (niente lo è a priori) ma mi sfugge il principio che c'è dietro..
    ma fai massa o forza?

  6. #6
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    Vedo che anche a voi questa scheda non convince molto.
    Volevo aumentare un po la forza prima di fare un ciclo di 8x8 senza fare una scheda troppo esasperata per la forza.
    A questo punto potrei optare per un 5x5. Che dite?

    Appena ho tempo posto una possibile scheda 5x5...se intanto volete darmi dei consigli..

  7. #7
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    il 5x5 è la scelta migliore imho
    l'8x8 lascia stare...perdi molta forza e non è la cosa migliore dopo un ciclo di forza

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Melvin Visualizza Messaggio
    Fai un 1x12 e poi passi diretto ad un, immagino molto pensate, 3x3?
    Non dico che sia sbagliato (niente lo è a priori) ma mi sfugge il principio che c'è dietro..
    sinceramente anche a me...

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