a me la scheda non piace![]()
a me la scheda non piace![]()
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
ancora non capisco serie e ripetizioni...se vuoi illuminarci, te ne saremo grati...
non ha senso la suddivisione, perchè trascuiri molto i muscoli nel tempo che non li alleni
a questo punto farei una full body o un upper/lower body
Fai un 1x12 e poi passi diretto ad un, immagino molto pensate, 3x3?
Non dico che sia sbagliato (niente lo è a priori) ma mi sfugge il principio che c'è dietro..
Vedo che anche a voi questa scheda non convince molto.
Volevo aumentare un po la forza prima di fare un ciclo di 8x8 senza fare una scheda troppo esasperata per la forza.
A questo punto potrei optare per un 5x5. Che dite?
Appena ho tempo posto una possibile scheda 5x5...se intanto volete darmi dei consigli..![]()
il 5x5 è la scelta migliore imho
l'8x8 lascia stare...perdi molta forza e non è la cosa migliore dopo un ciclo di forza
Segnalibri