Originariamente Scritto da
.:überfranz:.
ho visto di peggio.
il cuscinetto va arrotolato intorno alla fava, non al bilanciere, ahhhhhhhhhh non lo fare mai piu'
l'errore qua e' che non metti indietro il culo. parti verso il basso, quando il movimento corretto e' verso la parte posteriore e in basso.
quindi, gambe serrate, testa alta, due passetti indietro e
culo indietro.
a sto punto la schiena formera' un piano, che dovrai mantenere per tutta l'alzata, senza incurvare o inarcare la schiena.
poi, riserra di nuovo le gambe, uno e due passetti in avanti, e appoggi.
poi lo posto e se hai tempo dacci un occhiata
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