alimenti vanno bene, toglierei la pasta soprattutto con ragumetti del riso a pranzo o pasta integrale se propio vuoi
Master Olympia
Ciclo di Massa
alimenti vanno bene, toglierei la pasta soprattutto con ragu
Sergio Oliva
In Pre Gara
perfettamente d'accordo con gael (non sbaglia mai gli interventi).
noto inoltre che hai una dose molto ben calibrata per alimenti e integrazione
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Principiante
In Warm-Up
So che avete ragione, nonostante il ragù sia fatto in casa e non troppo condito so che non è il massimo. Ma è l'unico sfizio...il riso in bianco volevo inserirlo quando mi avvicino di più al periodo di definizione.
Comunque consigliate la stessa porzione? Cioè 120 gr di riso..?? Intendo ora ovviamente...non in definizione!
Mr Italia
In Warm-Up
scusate l' ignoranzama cos'è il muscle milk?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Un integratore.scusate l' ignoranza ma cos'è il muscle milk?
Ma come c..o lo fate il ragù? Il ragù è un ottima fonte di proteine e minerali ma non mi sembra che ci sia nulla da friggere, anzi c'è solo da bollire un po' di pomodori assieme ad un po' di macinato di carne e qualche cipolla abbrustoliti in padella antiaderente. Mah...So che avete ragione, nonostante il ragù sia fatto in casa e non troppo condito so che non è il massimo.
Mr Italia
In Warm-Up
Originariamente Scritto da Dargor
tipo proteine?
Master Olympia
Ciclo di Massa
140g di riso li mangio io
se vuoi fare le cose per bene ti consiglio gia da ora il riso se no fai come vuoi
meglio la pasta integrale imho della pasta normale
tutto in imho
Principiante
In Warm-Up
Non lo mangerei infatti se fosse una schifezza supercalorica...non credi?
E poi vai tranquillo che il ragù che mangio io è la fine del mondo....
Non capisco il tono di polemica anche quando non serve!!
Permessi di Scrittura
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