Cerco pareri nuova scheda

**Wintel** · 03-03-2010, 01:10 PM

qualche altro dato: peso, altezza, anzianità di allenamento...
comunque non mi convincono le serie e ripetizioni...

**nightrain** · 03-03-2010, 01:43 PM

Originariamente Scritto da Wintel

qualche altro dato: peso, altezza, anzianità di allenamento...
comunque non mi convincono le serie e ripetizioni...

Guarda ho appena scritto un post sulla sezione "alimentazione"..dove ho scritto i miei dati, l'attuale allenamento e la mia dieta.
Mi alleno seriamente da 3 anni...con una pausa di qualche mese un paio di anni fa per un problema al rotatore della spalla.

**MaRcO-RoMaNo** · 03-03-2010, 11:03 PM

a me la scheda non piace

**Wintel** · 04-03-2010, 01:44 PM

ancora non capisco serie e ripetizioni...se vuoi illuminarci, te ne saremo grati...

**gael89** · 04-03-2010, 01:47 PM

non ha senso la suddivisione, perchè trascuiri molto i muscoli nel tempo che non li alleni
a questo punto farei una full body o un upper/lower body

**Melvin** · 04-03-2010, 02:22 PM

Fai un 1x12 e poi passi diretto ad un, immagino molto pensate, 3x3?
Non dico che sia sbagliato (niente lo è a priori) ma mi sfugge il principio che c'è dietro..

**gael89** · 04-03-2010, 02:34 PM

Originariamente Scritto da Melvin

Fai un 1x12 e poi passi diretto ad un, immagino molto pensate, 3x3?
Non dico che sia sbagliato (niente lo è a priori) ma mi sfugge il principio che c'è dietro..

ma fai massa o forza?

**Wintel** · 04-03-2010, 07:43 PM

Originariamente Scritto da Melvin

Fai un 1x12 e poi passi diretto ad un, immagino molto pensate, 3x3?
Non dico che sia sbagliato (niente lo è a priori) ma mi sfugge il principio che c'è dietro..

sinceramente anche a me...