Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
mi raccomando l'approccio all'1RM, non e' scontato...
IN CHE SENSO?
io faccio
5@50%
4@60%
4@70%
3@80%
2@85%
1@90%
1@95%
1@100%
poi tentativi