mi sono perso...questa scheda tu pensi che sia per la forza, ibrido o massa?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mi sono perso...questa scheda tu pensi che sia per la forza, ibrido o massa?
« Meglio stare zitti dando l'impressione di essere stupidi, che parlare togliendo ogni dubbio.» - Confucio-
« Non esistono domande imbarazzanti, bensì risposte imbarazzanti.» - O.Wilde-
Originalmente inviato da conteduca85:
CAPRA!!!Originalmente inviato da Vendetta:
io mi sono accorto che nelle 24 ore successive ad un workout il mio coso ha delle erezioni non molto accentuate, diciamo intermedio tra barzotto ed eretto, invece passato queste ore di "recupero" ho scoperto che mi si fa molto più duro di quanto non fosse quando non mi allenavo ancora...Originalmente inviato da Tersite:
io aspetto una quadrabar da quando Schwarzenegger era ancora un rachitico bambino austriaco...
Principiante
inizialmente era per la massa ma direi un ibrido.
per ragioni di tempo il giorno 3 non riesco a fare piu di tanto
Principiante
A mio avviso da rivedere lo splittaggio e conseguentemente gli esercizi. Il tuo obiettivo è la massa?
Principiante
si è la massa.. ho a disposizione 2 giorni per allenarmi come si deve, più uno per fare qualke esercizio.
La divisione è upper body-lower body, anche se esercizi come gli stacchi e lo squat coinvolgono tutto il corpo.
Gli esercizi con i manubri e gli addominali ho pensato di eseguirli 2-3 a sett per incrementare i risultati
Principiante
errore mio...
Ultima modifica di enri91; 02-03-2010 alle 08:07 PM
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scheda orrenda, si...insomma, senza criterio...il solito allenamento alla CdC...
Principiante
incoraggiante.. cmq le critiche le preferisco costruttive, anche perchè, così non mi aiuti
Sergio Oliva
In Pre Gara
CdC = dog's dick
quoto Wintel
PET SHOP BOYS: the world's most successful duo
Principiante
ok ok ho capito fa schifo.. oltre a rimenarmela su quest argomento non è che mi date una mano?
Permessi di Scrittura
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