cardi, 4 esercizi per muscoli piccoli come bicipiti sono tanti....e se hai braccia che, nonostante le sforzi con 4 esercizi, progrediscono...beh, se non è buona genetica...allora cos'è?
Sergio Oliva
In Pre Gara
cardi, 4 esercizi per muscoli piccoli come bicipiti sono tanti....e se hai braccia che, nonostante le sforzi con 4 esercizi, progrediscono...beh, se non è buona genetica...allora cos'è?
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
prima cardi quanti esercizi facevi per bicipiti e per tricipiti?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
da quanto ho capito 1 o 2Originariamente Scritto da Wintel
kmq cardi di chè..pura verità
http://www.juniorscorner.it/ l'articolo su di me!!!!
http://www.youtube.com/user/XxMarcoR...X?feature=mhw4 canale youtube
Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ne ho fatti sempre 3..massimo 4..oltre non sono andato
Mr Olympia
Ciclo di Forza
si ma voglio dire..anche tu potresti avere una buona genetica, anche se facendo 1 esercizio per bicipiti ti crescono il doppio dei miei..
voglio dire..i miei rispondono meglio in un determinato modo..i tuoi in un'altro..secondo me non centra la genetica..
Sergio Oliva
In Pre Gara
la genetica c'entra sempre: ovviamente ognuno ha la sua...
un esterno può tranquillamente ritenere che i tuoi 4 esercizi per un muscolo piccolo sono 'troppi', ma la tua genetica ti permette di raccogliere i giusti frutti.
ovvio che se non funzionassero per te i 4 esercizi, cambieresti metodologia.
RAGIONIAMO: noi adattiamo a noi stessi l'allenamento migliore per la nostra genetica
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
ti sei risposto cardi..ognuno ha una genetica..io per esempio alleno le braccia con 3\4 esercizi tutti belli pesanti..a volta sono sceso anche a 6 ripetizioni!!tutto dipende dalla geneticavoglio dire..i miei rispondono meglio in un determinato modo..i tuoi in un'altro..secondo me non centra la genetica..
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
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Ciclo di Forza
certo certo!! pero non vuol dire che io ho una "bella" genetica come ha detto nasty prima
Sergio Oliva
In Pre Gara
beh, io parlo per le braccia: hai le braccia geneticamente predisposte
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Ciclo di Forza
quotooooo
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Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma mi dicevo:non rinunciare. Soffri ora e vivrai il resto della tua vita come un campione!!
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tu marco invece non solo sulle braccia!!!quotooooo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bhè si..per le braccia forse ti do ragione
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