FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[NastyChris]

io non ho problemi: se hai letto il post, allora saprai che è una "gara prettamente fra amici" dove siamo tutti vincitori....lo scopo è quello di scambiarci compliementi e magari suggerirsi dove migliorare.

Sarà questa estate (data da definire).

definiamo anche le pose da fare in foto

[MaRcO-RoMaNo]

io non ho problemi: se hai letto il post, allora saprai che è una "gara prettamente fra amici" dove siamo tutti vincitori....lo scopo è quello di scambiarci compliementi e magari suggerirsi dove migliorare.

Sarà questa estate (data da definire).

definiamo anche le pose da fare in foto

si ma infatti per me va bene qualcunque data tanto sarò kmq in massa quindi non aspettatevi l'addome scolpito

[NastyChris]

infatti: vale sia massa che definizione....vale tutto.

le uniche regole sono: la data (che stabiliremo) e le pose da fare....tutto qui!

[MaRcO-RoMaNo]

infatti: vale sia massa che definizione....vale tutto.

le uniche regole sono: la data (che stabiliremo) e le pose da fare....tutto qui!

ok aspetto solo voi

[NastyChris]

ragazzi, io avrei trovato questo sito che propone le 7 pose obbligatorie da gara....le facciamo anche noi in foto? che dite?
http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm

[MaRcO-RoMaNo]

ragazzi, io avrei trovato questo sito che propone le 7 pose obbligatorie da gara....le facciamo anche noi in foto? che dite?
http://www.bodybuilding.com/fun/posing.htm

ottima idea nasty..sono tutte le pose ufficiali da gara..per me va benissimo così e secondo me è anche la migliore scelta

[NastyChris]

ne includiamo anche una frontale dei quadricipiti? anche polpacci?

come vogliamo fare?