FASE 1: fondamentali e tecnica...Diario di Gael

[NastyChris]

allora, la cosa la facciamo bene giusto?

dunque, se volete essere oliati va bene lo stesso (altrimenti allo stato "CRUDO" eeheheh).

Dobbiamo decidere due cose insieme:
- la data precisa
- le pose da fare in foto.


Io per le pose proporrei:
- doppio bicipiti
- petto in fuori
- dorsali a V
- gambe avanti
- addome


Voi che dite? che facciamo?

[MaRcO-RoMaNo]

posso partecipare pure io?? a dire la verità seguo questa discussione da un pò ma mi vergognavo a postare
X nasty:ho messo qualche foto sul post che ho creato riguardo la vendita delle magliette..se ti possono interessare..o anche a qualche tuo amico ecc..!!!!

[cardi92]

posso partecipare pure io?? a dire la verità seguo questa discussione da un pò ma mi vergognavo a postare
X nasty:ho messo qualche foto sul post che ho creato riguardo la vendita delle magliette..se ti possono interessare..o anche a qualche tuo amico ecc..!!!!

io non ho niente in contrario..
pero marco tu x quest'estate se continui di questo passo 6 fianco a fianco con dexter jackson

[NastyChris]

io non ho problemi: se hai letto il post, allora saprai che è una "gara prettamente fra amici" dove siamo tutti vincitori....lo scopo è quello di scambiarci compliementi e magari suggerirsi dove migliorare.

Sarà questa estate (data da definire).

definiamo anche le pose da fare in foto

[MaRcO-RoMaNo]

io non ho problemi: se hai letto il post, allora saprai che è una "gara prettamente fra amici" dove siamo tutti vincitori....lo scopo è quello di scambiarci compliementi e magari suggerirsi dove migliorare.

Sarà questa estate (data da definire).

definiamo anche le pose da fare in foto

si ma infatti per me va bene qualcunque data tanto sarò kmq in massa quindi non aspettatevi l'addome scolpito

[NastyChris]

infatti: vale sia massa che definizione....vale tutto.

le uniche regole sono: la data (che stabiliremo) e le pose da fare....tutto qui!

[MaRcO-RoMaNo]

infatti: vale sia massa che definizione....vale tutto.

le uniche regole sono: la data (che stabiliremo) e le pose da fare....tutto qui!

ok aspetto solo voi

[MaRcO-RoMaNo]

pero marco tu x quest'estate se continui di questo passo 6 fianco a fianco con dexter jackson

hahahahahaha magari cardi magariiiiiiiii..jackson un'altro dei miei atleti preferiti insieme a heath e mcgrath
dai vediamo che dicono anche gli altri..se sono tutti d'accordo entro anke io in "sfida"

[gael89]

posso partecipare pure io?? a dire la verità seguo questa discussione da un pò ma mi vergognavo a postare
X nasty:ho messo qualche foto sul post che ho creato riguardo la vendita delle magliette..se ti possono interessare..o anche a qualche tuo amico ecc..!!!!

si che puoi partecipare anche se hai 2 marcie in piu di noi!

[MaRcO-RoMaNo]

si che puoi partecipare anche se hai 2 marcie in piu di noi!

grazie mille
X nasty..le 20 di squat fatte

[NastyChris]

bravi ragazzi.

x gael: avremmo pensato a queste 7 pose da gara...che ne pensi? vuoi aggiungerne qualcuna?

[gael89]

no, sono gia troppe per me

[NastyChris]

la pensiamo uguale eh?

ok, allora siamo tutti d'accordo....

....possiamo cominciare a fissare la data

[cardi92]

allora, la cosa la facciamo bene giusto?

dunque, se volete essere oliati va bene lo stesso (altrimenti allo stato "CRUDO" eeheheh).

Dobbiamo decidere due cose insieme:
- la data precisa
- le pose da fare in foto.


Io per le pose proporrei:
- doppio bicipiti
- petto in fuori
- dorsali a V
- gambe avanti
- addome


Voi che dite? che facciamo?

io direi..doppio bicipite front-doppio bicipite back-addome-gambe avanti-side chest e dorsali front..