Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
innumerevoli volte si sente la motivazione 'le gambe? ma ho calcio!'

B-A-S-T-A

Le gambe sono fasci muscolari che meritano priorità di allenamento proprio come petto, dorsali ecc....1ora di calcio non equivale a 4 ripetizioni di squat
forse sono io che non mi so spiegare, ho solamente 2 giorni per fare palestra quindi.. in questi due giorni vorrei cercare di dedicarmi alla parte superiore del corpo visto che faccio calcio da una vita e sto messo abbastanza bene.. e comunque anche volendo non avrei il tempo materiale per allenare come si deve le gambe.. quindi se avete un consiglio costruttivo da darmi bene venga.. grazie ancora.