consiglio su scheda da due sedute!!!

[merchury]

innumerevoli volte si sente la motivazione 'le gambe? ma ho calcio!'

B-A-S-T-A

Le gambe sono fasci muscolari che meritano priorità di allenamento proprio come petto, dorsali ecc....1ora di calcio non equivale a 4 ripetizioni di squat

forse sono io che non mi so spiegare, ho solamente 2 giorni per fare palestra quindi.. in questi due giorni vorrei cercare di dedicarmi alla parte superiore del corpo visto che faccio calcio da una vita e sto messo abbastanza bene.. e comunque anche volendo non avrei il tempo materiale per allenare come si deve le gambe.. quindi se avete un consiglio costruttivo da darmi bene venga.. grazie ancora.

[Wintel]

abbiamo capito che hai solo due giorni a disposizione...comunque concordo con Nasty, riguardo alle gambe: i livelli di testosterone raggiunti durante una seduta di squat non sono lontanamente paragonabili a quelli raggiunti dopo la partita a calcetto...
Comunque se non hai tempo ha disposizione non possiamo di certo fermare il tempo...vediamo se possiamo fare qualcosa...
Quanti pesi hai?