novizio

[awesome]

si ma io mi alleno solo da un mese percio credo che sia normale avere un po di grasso in piu. se avessi già la giusta massa magra non mi allenerei in palestra

[Wintel]

Awesome, faresti bene a postare una foto per capirci qualcosa ...

[MaRcO-RoMaNo]

Awesome, faresti bene a postare una foto per capirci qualcosa ...

quoto tutto anke la faccina

[awesome]

ecco la foto

[TeckAndre]

IHMO la scheda è da rifare, non mi piace per niente.

[MaRcO-RoMaNo]

IHMO la scheda è da rifare, non mi piace per niente.

ti quoto ma hai notato una cosa?klui si allena in una sottospecie di full body lunedi e martedi.e il resto dei giorni??non capisco perchè si allena 2 volte a settimana in modo ripetuto
io direi..elimina la scheda e creane un altra da capo

[TeckAndre]

sisi, ho notato, però può essere dettato dal fatto che gli altri giorni non può(però così non può sperare di diventare grosso, IHMO)
Dividerei almeno su 3 giorni il wo, o con upper/lower body facendo un aba/bab, oppure in una full body, per poi passare a separare i gruppi, sempre a mio parere.

[Wintel]

ti quoto ma hai notato una cosa?klui si allena in una sottospecie di full body lunedi e martedi.e il resto dei giorni??non capisco perchè si allena 2 volte a settimana in modo ripetuto

direi proprio una full body alla CdC...

[NastyChris]

dalla foto non sembra che sei h/p -10......
comunque non è questo il punto: il punto fondamentale è....ALLENARSI

[Wintel]

se ti fossi fatto una foto per intero sarebbe stato molto meglio...mmahh...comunque concordo con TeckAndre la scheda è da rifare e concordo soprattutto con Nasty sul fatto che non sembri un hp-10...ripeto che una foto per intero sarebbe decisamente meglio!!!

[awesome]

provo a pesarmi con un altra bilancia e poi vi faccio sapere