cmq il giorno 1 non faccio petto. le flessioni up sono i sollevamenti delle gambe alle parallele.

per il BF non so è quello che dice la bilancia impedenziometrica. Se poi lo calcolo in base a circonferenza collo e vita allora sta intorno al 15 %, e dunque siamo li.

voi pensate che dovrebbe essere di piu o di meno?