te l'avevo detto anche per la precedente scheda a me quell'esercizio non è mai piaciuto così come il remo alla francese et simila
oltre la schiena anche il braccio si trova a fare una leva svantaggiosa

prova il pullover a braccia tese 10 12 rep o se hai il cavo le spinte in basso a braccia semi tese

dopo che hai fatto uno sul piano orizzontale e uno sul piano verticale uno di pump è d'obbligo

il curl con concentrato lo farei alla fine e hammer in mezzo
come serie 4 per il primo es 3 per il secondo 2 per il curl concentrato stesso schema 6 8 10 stessi recuperi