I 220 li hai falliti perchè hai perso le scapole.
In partenza sei avanzato con le spalle quindi scapole e zona lombare gli sono andati dietro facendoti curvare la schiena. Una volta passato il ginocchio in quella posizione è difficilissimo chiudere, e io ne so qualcosa purtroppo!
Se riesci a risolvere il problema il grosso del lavoro è fatto. La tenuta di spalle e schiena è quello che distingue i sumisti d'elite!