Ottima impaginazione
Comunque ho da chiederti un paio di cosette:
- non hai specificato cosa vuoi ottenere con questa dieta: massa? definizione? io propendo più per la seconda dato che parli di "appiattire l'addome e mantenere un fisico asciutto" però sempre meglio essere espliciti per un aiuto più centrato
- hai per caso fatto un calcolo con quantità di carbo/pro/grassi e tot kcal che mediamente assumeresti seguendo questa dieta e il calcolo del tuo fabbisogno giornaliero? sarebbero molto utile per farci un'idea più immediata (se no tocca calcolarcelo).
Per il resto dovrai aspettare qualcun'altro più informato di me, io sono solo un curioso spettatore che ha il tuo stesso problema con una dieta da definire al meglio
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