ho un piccolo dubbio riguardante il riscaldamento.
A istinto credo sia saggio fare qualche serie di riscaldamento, prima di iniziare gli esercizi principali, di solito faccio 2 o 3 serie con pesi che vanno dal 40% al 80% del peso della prima serie, con ripetizioni decrescenti partendo da 6 (rep appunto).
Dite che puo' andare?