Originariamente Scritto da Alice
le due sedute sono evidentemente sbilanciate il che non è necessariamente una male se la cosa è studiata ma qui mi sa che non è studiata....
se fai una aba è proprio da cambiare l'impostazionen ci sino troppi esercizi inutili una marea di tempo perso ed il tutto non dico che non serva a niente ma di certo otterai risultati limitati....
io farei una roba del tipo
A
squat
panca
lento avanti
gm
tricipiti
B
stacco
trazioni
rematori
bicipiti
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