Ciao
E' da gennaio che seguo questo schema mentre la dieta la seguo da sempre diciamo...solo ultimamente mi sono messa d'impegno nell'elimnare schifezze fuori pasto e cercando di mangiare meglio.Ma l'essere vegetariana non aiuta.

Prima facevo una fullbody 3 volte a settimana,ma mi trovo meglio adesso.

Sono 1,62x54kg e vorrei perdere giusto un paio di chili o almeno cercare di definirmi di piu. NOn mi dispiacciono i muscoletti in evidenza e poi so bene che pur facendo pesi non diventerò mai una montagna di muscoli

grazie per il benvenuto..spero di passarci molto tempo su questo forum e trovare buoni consigli