Citazione Originariamente Scritto da Abbath Visualizza Messaggio
E si, nella parte prima ci sono le braccia in superset il giorno di repetition upper body.
Porcaccia la miseria...ma dove l'hai letta questa cosa?!?!
Nel senso che me lo stanno dicendo in molti, però non riesco a trovare il punto in cui si dice di scegliere due esercizi e di metterli in superset...
si procede in questo modo solo nella seconda e terza parte...o almeno così ho letto...