Nem, sinceramente, uno zoccolone che non sgancia non è che sia il massimo... far finta di tenere ancora al moroso() e intanto farti annusare il più possibile è proprio una cosa insopportabile.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Nem, sinceramente, uno zoccolone che non sgancia non è che sia il massimo... far finta di tenere ancora al moroso(
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si hai perfettamente ragione Teo, ma vedi che me ne sbatto sinceramente....non mi sono fatto nessun viaggio prima di incontrarla ed ero consapevole che oltre quello la cosa non si sarebbe spinta.....in ogni caso da quelle poche cose che mi ha detto ho capito più o meno come lui tratta lei e io ora agisco di conseguenza......
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ah bene allora, troverai modo di divertirti
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Se continui così sul diario non riporti più gli allenamenti ma le trombate
oggi un vaginale 3x50 con 3 minuti di recupero
anale 3x10
pomiciata in fascia lipolitica
integrazione
3gr di viagra
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ahahahah grande Iron...
Yuri, hai già bisogno del viagra???
Stretta la presa, larga la via, di panca, squat o stacco massimale sia!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bhè se lo fai a un certo livello è normale che integra!
perchè non farlo anche a livello agonistico ?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
ahahahahahah Francuzzo sei un pazzo scatenato!!!!
Vabbè comunque avete capito quello che farò.....
In ogni caso da domani si inizia con la nuova dieta, ieri ho fatto la spesa e mi son procurato tutto l'occorrente!
Domani nella routine del petto apporterò le seguenti modifiche:
panca inclinata 3x6-8
croci 3x8-10
spinte manubri inclinata 30° 3x8-10
fst-7 croci
inverto le croci con le spinte e abbasso lo schienale nelle spinte di 15°, speriamo di far lavorare di più il petto e meno le spalle.
Permessi di Scrittura
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