Citazione Originariamente Scritto da aleale85 Visualizza Messaggio
Nello sforzo e quindi per via indiretta nei carichi penso... no?
si, ma non è proprio la stessa cosa...
Comunque vale il consiglio di prima: per i primi mesi vanno bene le schede dell'istruttore, informati bene sulla tecnica degli esercizi (anche dello squat, anche se per ora non lo fai è sempre meglio sapere come si fa) e fatti aiutare a stilare una buona dieta. Poi fra un mese e mezzo due mesi si vedrà che fare.