primi allenamenti

[gael89]

mi ero scordato che se io vuole crescere un minimo non servono squat/stacco...poi all'inizio si cresce veramente con tutto
bravo mirko rep+

[Mirko 90]

mi ero scordato che se io vuole crescere un minimo non servono squat/stacco...poi all'inizio si cresce veramente con tutto
bravo mirko rep+

Grazie
Il punto è che sono esercizi che se eseguiti male ti puniscono di brutto, e non li consiglierei ad uno che inizia senza sapere che obiettivi ha. Come tutti, ok, ma IMHO è più facile eseguire pressa, trazioni e anche la panca in maniera (quasi) sicura (non buona, solo sicura ) che squat e stacchi.