Sicuramente arriverà a sollevare molti più carichi ma mi è stato consigliato di mantenermi basso per riabituare il muscolo...

Resta comunque il dubbio sulla frequenza che non sono riuscito a togliere leggendo gli altri argomenti. Anche se sto cominciando a masticare gli argomenti... eheheeh. Il dubbio è che se è una totabody la frequenza dovrebbe essere in teoria bassa perchè tutti i muscoli devono recuperare.. però non so forse, poichè sono in definizione, dovrei aumentarla poichè i pesi sono bassi e l'allenamento è più aerobico.