Citazione Originariamente Scritto da abbath Visualizza Messaggio
no problem per le foto!!!
Mi interessava chiederti un pò riguardo al rematore con manubrio invece...l'ho sempre fatto con il bilancere perchè mi trovo comodo, ma ora vorrei passare al manubrio, e volevo qualche dritta da uno "ferrato" in materia...lo esegui a con la schiena a 90 o a 45? Con appoggio o senza?
gamba e mano su panchetta, busto quasi a 90
come ti trovi meglio? Il tuo record a 53 era scapolato bene o con cheating?
sempre perfetto, se uso cheating lo segno come ogni tecnica che uso, 5 rep
nella negativa è meglio allungare bene il grand dorsale a discapito di muovere sempre il tronco oppure è meglio concentrarsi suolo sul movimento scapolare
cerco sempre un buon allungamento e scapolo sempre
,in chiusura, senza troppo allungamento nella negativa, e cercando di mantenere sempre il busto immobile? Inoltre, quando sei nella posizione di chiusura massima tieni sempre il tronco immobile o lo ruoti leggermente verso l'alto dal lato dove stai eseguendo il set?
il tronco ruota sempre un pò
scusa delle mille domande ma mi servivano delle delucidazioni!