No problem per le foto!!!
Mi interessava chiederti un pò riguardo al rematore con manubrio invece...l'ho sempre fatto con il bilancere perchè mi trovo comodo, ma ora vorrei passare al manubrio, e volevo qualche dritta da uno "ferrato" in materia...Lo esegui a con la schiena a 90 o a 45? con appoggio o senza? come ti trovi meglio? Il tuo record a 53 era scapolato bene o con cheating? Nella negativa è meglio allungare bene il grand dorsale a discapito di muovere sempre il tronco oppure è meglio concentrarsi suolo sul movimento scapolare ,in chiusura, senza troppo allungamento nella negativa, e cercando di mantenere sempre il busto immobile? Inoltre, quando sei nella posizione di chiusura massima tieni sempre il tronco immobile o lo ruoti leggermente verso l'alto dal lato dove stai eseguendo il set? Scusa delle mille domande ma mi servivano delle delucidazioni!